رياضة

📄️ ركوب الدراجات في ألمانيا

مقدمة

📄️ أجهزة رياضية للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب آلام الظهر

هناك العديد من الأجهزة الرياضية المناسبة للاستخدام المنزلي، والتي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب آلام الظهر. ومع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي جهاز رياضي إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري.

📄️ حمامات سباحة بها فترات خاصة بالنساء

فيما يلي قائمة بحمامات السباحة التي توفر فترات مخصصة للنساء فقط في برلين. بعض هذه الحمامات تعمل في الصيف فقط، والبعض الآخر يعمل طوال العام.